青田雅居退役军人服务站：健康八段锦 活力进社区
八段锦是我国传统功法之一，已有近千年历史，动作简单缓慢，适合老年群体学习。为增强辖区居民健身意识，倡导文明健康生活方式，提升群众身体素质和健身技能，每周日青田雅居退役军人服务站联合南中医开展“健康八段锦 活力进社区”活动。
志愿者们首先讲解了八段锦的由来、动作锻炼的部位。八段锦讲究动作柔和连绵，有松有紧，动静相兼，骨正筋柔。伴随着轻柔的音乐，居民认真地跟随志愿者开始八段锦学习，从吸气到吐气，从双手托天理三焦到左右开弓似射雕到。通过反复练习居民们逐渐掌握了这些动作，并且感受到了八段锦带来的好处。每天坚持练习八段锦，不仅可以缓解颈椎、腰椎等部位的疼痛，还能改善睡眠质量，增强体力和耐力。更重要的是，八段锦的练习过程中，大家可以放松心情，舒缓压力，提升身心健康。
此次活动丰富了社区居民的精神文化生活，帮助社区居民树立自主健身意识，提高身体素质，营造全民参与、快乐健身的新风尚。
版权声明：
凡文章来源为"龙虎网"的稿件，均为龙虎网独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"龙虎网"，并保留"龙虎网"的电头。
![](http://news.longhooo.net/wp-content/themes/longhoo/static/picture/20230407030126265.jpg")
